Poids : 67,6 kg
Perte depuis la veille : 300g
Perte totale : 9,3 kg
Petit déjeuner :
- thé vert à la menthe
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille
Déjeuner :
- deux tranches de saumon fumé
- cinq cornichons
- ratatouille express courgette-tomates avec du tofu
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco
Gouter :
- un thé noir aromatisé au caramel
- une galette édulcorée avec une càc de cankao
- 100g de fromage frais 0% aromatisé à la banane
Diner :
- salade d'endive avec du thon au naturel et sauce au vinaigre de cidre
- quelques cornichons
YES! J'ai perdu par rapport à hier!
Aujourd'hui, BOP + vinaigre de cidre + 40 minutes de marche + peu de laitages + 1L de thé vert.
Je continue à manger moins de laitages jusqu'à être sûre d'avoir eu ce foutu palier!
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